Fotoreseptor di retina mata mengirimi sinyal langsung ke nukleus suprakiasmatik di otak untuk menghentikan sekresi melatonin dan memulai lonjakan kortisol alami yang sehat untuk energi pagi hari. Tanpa paparan cahaya pagi, siklus tidur malam akan berantakan.
Pelajari modul pemulihan stres dan peremajaan alami di Ubud.
